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圣亚娱乐是什么:月经一直不来是怎么回事 女性如何做好保健工作

发布时间: 2019-11-05 14:11:36      来源:网络

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每个月都来一次月经虽然很麻烦,但是如果月经出现停经的情况,是更让人感觉心烦的。因为女性只有拥有正常的月经,才会有生育的能力。如果月经一直不来的话,需要适当的注意是健康出现了问题。那

 每个月都来一次月经虽然很麻烦,但是如果月经出现停经的情况,是更让人感觉心烦的。因为女性只有拥有正常的月经,才会有生育的能力。如果月经一直不来的话,需要适当的注意是健康出现了问题。那么,月经一直不来是怎么回事呢?常见的原因有贪凉、抽烟和便秘等因素。

月经一直不来是怎么回事

1、贪凉

现在很多女性在平时特别的怕热,只要温度高一点就喜欢吹空调。整夜吹空调,整天吃冰冻的食物,经常用凉水洗澡等等。虽然说这些行为能够让你感到凉快一些,但是对健康却非常的不利。因为这样做会导致寒气侵入身体里面,致使血液循环受阻,影响经血地排出,从而导致月经迟迟不来。

月经一直不来是怎么回事?女性在平时的穿衣上,需要适当的注意保暖。一些女人在月经期间衣服穿得太少,导致身体着凉了,从而致使盆腔内的血管收缩加快,同时卵巢功能也会出现损伤。最终的结果的是经血会大量减少,甚至出现不来的情况。所以说,女人们平日里不能贪凉,要时刻记住为自己保暖。

2、抽烟

为了个人的身体健康,有抽烟习惯的女性,一定要及时戒烟。如今抽烟的女人不少,有些抽的少,有些一天下来估计要抽要几包。记住了,香烟中的尼古丁可不是好东西,其对身体健康有很大的危害,比如说这种成分会致使女人身体分泌的雌激素量降低。而且月经和激素水平有一定的联系,从而致使月经出现紊乱,出现月经不来的问题。

3、便秘

导致月经异常的原因有很多,但是便秘的因素也是不可忽视的。因为直肠内堆积的大便无法排除的话,就会导致子宫颈被推前,子宫则容易向后倾斜。若是子宫长期保持这种状态的话,月经就容易出现紊乱,因为经血是通过子宫收缩排出来的。因此,有便秘问题的女人们,要尽早调理。比如说多吃富含纤维素的食物,促进肠道蠕动,这样子粪便就能够更快地被排出来,让肠道内堆积的粪便减少。

4、压力

现在的生活不管男性还是女性,生活压力都是比较大的,需要适当的注意解压。月经一直不来是怎么回事?对于不懂得释放压力的女人来说,一直处于压力过大的状态的话,会抑制脑下垂体的功能,从而影响卵巢的分泌功能。要知道卵巢健康与月经有联系,一旦卵巢受伤,月经自然也会受牵连,比如说出现月经不来问题。

女人调理月经的方法

1、多锻炼

建议月经一直不来的女性,在遵医嘱接受相关治疗的时候,养成多锻炼身体的习惯。锻炼能够增强体质,让各大器官功能能够更好地发挥。身体好了,经血排出才能正常。因此,女人们平日里要记得多锻炼,最好每天规定锻炼半个小时,至于锻炼的方法,这就需要女人们自己选择了。其中跑步、练习瑜伽或是跳跳操都是可以有的。

2、适当进补

女性在个人的饮食上,也需要适当的注意营养均衡,建议在月经期以后,买些红枣、当归、党参之类的,和鸡肉一起炖汤食用。比如说多吃菠菜、胡萝卜等蔬菜。比如说多吃猪肝、猪血等等,这些食材都具有不错的补血效果。

为了让自己的月经可以按时来,建议女性先去医院接受相关的检查,搞清楚具体的原因后,有针对性的进行调理。月经不正常的女性,平时要注重锻炼,还有在个人的饮食上,需要适当的进补一些营养物质。最后,要戒除贪凉和抽烟等不良的生活习惯。

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